マカはホルモンバランスの乱れにも

マカ、といえば男性の精力を高めることができるというイメージを持っている人が多いでしょうが、実は女性に有効な成分も多く含まれています。

例えば女性の不妊にもよいとされているわけですが高い効果があると言われているのは、リジンという成分のおかげです。この成分によって不妊にもよいとされているのです。リジンには、女性の生殖機能を正常化して妊娠出来る受胎環境を整える効果がありますから、非常にメリットがあるといえます。

これだけが理由、というわけではないのですが、女性が不妊になってしまうのは、ホルモンバランスの乱れが理由であることが多いです。そのため、排卵障害が起きるわけです。しかし、このマカにはそれらを整えてくれる効果があるとされています。

マカには、ホルモンバランスを整えるために有効的な成分が多いのです。それがベンジルグルコシノレートやロイシン、メチオニン、そしてリジンもあるわけです。後は男性の性的な部分によいとされているアルギニン、亜鉛、ミネラルなども豊富です。これは女性にとってもメリットがあるものです。健康になるためには重要な栄養成分であるといえますから、男女共にこうした成分は摂取しておきたいところです。

自然食品なため基本的には副作用も少なく安全なマカですが、キャベツやブロッコリーにアレルギーがある方は、アレルギーが出る可能性があるようです。

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マカはドリンクやサプリで摂取？

マカはアンデス高原を原産とする高山植物の一つになります。標高でいえば4,000m以上のところに自制しています。主にペルーなどで生産されていますが苗が輸出禁止されているくらい大事にされています。

栽培の歴史は古く、紀元前の1600年ごろから栽培されており、医療などにも用いられていたものです。日本で有名になったのは精力剤としてでしょう。種類としては11種類あるのですがこれはそこまで違いはない、とされています。

主に入っている栄養成分なのですがタンパク質、亜鉛、アルギニン、カルシウム、鉄などになります。はっきりいって、よいといえるようなものばかり入っているといえるでしょう。これ自体に摂取制限がある人は殆どいないでしょうから、積極的に精力アップのために摂取することはよいことでしょう。

しかし、日本ではマカがそのまま流通していることはなく、何かしら加工されているものを摂取することになるでしょう。ですから、主に摂取することになるのは、マカを粉末にしたものをタブレットやカプセルなどのサプリになります。或いはドリンク剤の主力成分として用いられていることもあります。ただし、ドリンクでは少し高いため、継続的に摂取するならやはりサプリが良いのでしょう。

男性だけでなく女性にもマカはおすすめ

マカには様々な効能をもたらす成分が含まれています。その中でも特に、男性の精力増強や滋養強壮剤としての効果を期待されています。しかし、男性だけでなく女性に対しても高い効果を発揮してくれるのです。今回、マカがもたらす主な効能について見ていきたいと思います。

まずは、男性であれば勃起不全などの障害に強い効果を発揮します。これはマカに含まれるアルカロイドという成分が生理活性物質とも言われており、勃起不全を改善する働きがあるのです。他にもステールという物質は精子の増産を促し、デキストリンは陰茎活動の血流を活発にします。これらが相互に作用することによって、勃起障害が改善されるのです。

女性の場合は、不妊症に効果があると言われています。マカにはアミノ酸の一種であるリジンという成分が含まれています。このリジンには受胎環境を整える効果があり、女性の生殖機能に大きく働きかけてくれるのです。また、不妊の原因でもあるホルモンバランスの崩れを改善してくれる効果もあります。これは、マカが不足しているホルモンの分泌を促してくれる効果に秘密があるのです。

マカは妊活においても、大きなサポート成分と言えますね。このように、マカは男性のみならず不妊に悩む女性に対しても大きな効果を発揮してくれるのです。

マカは天然の精力剤

マカは性機能に有効的なことが多いので天然のバイアグラと呼ばれていることすらあります。もちろん、あくまで食材になりますから、薬ではありませんから、これは注意しておいたほうがよいでしょう。

マカにこの精力剤のイメージを持っている人が多いでしょうが、栄養成分的にいいますとそれはかなり正しい認識であるといえるでしょう。マカの場合は健康的になれる成分であり、それが結果として性的な部分にもアプローチされていく、ということがあるわけです。

例えばそれは亜鉛であり、アルギニンであり、アミノ酸、ビタミン、ポリフェノールなどになります。そもそも原産地であるペルーでも滋養強壮、慢性的な疲労に、といった使われ方をされているものであり、何も性的な部分にしか効果がないわけではないので注意しましょう。

日本では直接、マカをそのまま食べる機会はまったくないでしょうからサプリメントなどでマカの成分を摂取するようになるでしょう。昔はそこそこ珍しいものであったのですが、今ではかなり普及しているものではあります。実物を見たことがある人は少ないでしょうが、少なからずマカが入っている栄養剤を見かけた人のほうが多いくらいです。薬局、ドラッグストア、或いはスーパー、コンビニなどでも今は売っているのです。

マカは精力以外にも

マカはなにか薬のようなイメージを持っている人がいるのですがそんなことはなく、普通に植物です。但し、高山植物であり、かなり高い栄養素が含まれています。精力を強くする成分である、亜鉛とかアルギニン、タンパク質、ポリフェノールなどが豊富に含まれていますから、まさに精力剤として期待できるようなものになります。

ちなみに健康被害はないのか、といえば既にアンデス地方で2000年以上にわたり食材として用いられたものであり、特に重要な健康被害に関する報告はないです。但し、さすがに摂取しすぎることには注意したほうがよいでしょう。

ちなみにペルーでは現在でも日常的に食品として食べられているますが、実はそのままを輸出することを禁止されていますから、日本では食することはほぼ不可能です。サプリメントとかドリンク剤によって、ということになるでしょう。

精力剤として物凄く人気があり、精力剤といえばマカ、といえるくらい認知されているものでもあります。高価なものではあるのですが、丸々一つというわけではありませんから、意外と安価で手に入るサプリメントやドリンク剤が多いです。気になっている方は試して見るとよいでしょう。精力だけでなく、疲労や健康によいことは確かなのです。

注目の植物であるマカ

最近注目を集めている植物としてあるのがマカです。名前くらいは聞いたことがある人のほうが多いでしょう。これは精力剤などに多く含まれていることが有名です。

では、マカの有効な栄養素とはなにか、といまいすと必須アミノ酸としてアルギニン、アラニンなどがあり、カルシウム、カリウム、リン、鉄など、そして精力に最高によいとされている亜鉛などもしっかりと入っています。各種ビタミンも豊富であり、ビタミンＢ1、2、6、12、Ｅなどがかなり含まれています。

さらに注目したいのが滋養強壮成分としてのベンジルグルコシノレートです。マカの成分でも特に強い滋養強壮成分とされています。マカの効能であるとされているものは多くがこのベンジルグルコシノレートに関係しているとされているほどです。

こうなりますと是非とも食したい、という人が多いでしょうが、しかし、具体的にマカ自体をそのまま食することは難しいでしょう。ペルーにでも行かない限りは難しいです。ですから、サプリなどで摂取するのが一番手っ取り早いでしょう。サプリの材料としては既にポピュラーになっていますから、それ自体はそんなに難しいことではないといえることでしょう。